Seznamte se, celulitida...

Problémy se striemi a celulitidou jsou často spojovány s nadváhou, nadměrným pitím nebo kouřením. Bohužel jde však o jev, který není přímo spojený s nadváhou. Mezi hlavní faktory, které zapříčiňují vznik tzv. pomerančové kůže patří kromě nadváhy také stres a dlouhodobé vystavení jeho působení. Stres má velkou zásluhu při vzniku většiny zdravotních komplikací a platí to samozřejmě také u celulitidy. Mezi další faktory, které velice často přispívají k těmto problémů patří také užívání hormonální antikoncepce. Problémy s celulitidou jsou však také spojeny s celým životním cyklem a také s informacemi, které se přenáší v genech. Proto je také výskyt celulitidy např. u můžu docela vzácným jevem. Může za to samozřejmě rozdíl v hormonálních procesech, které se v těle mužů odehrávají. Celulitida se může objevit spolu s příchodem puberty, v období přechodu, ale i následkem těhotenství.

Projevy celulitidy zná snad každá z vás. Pojďme si však to nejdůležitější ještě společně připomenout. V zásadě jde o viditelnou změnu struktury povrchu kůže, kdy partie donedávna celistvě vypnuté pokožky střídají místa plná jakýchsi vrásek doprovázených mnoha drobnými dolíky a hrbolky. Vzhled často připomíná povrch citrusového plochu (odtud také název "pomerančová kůže") a v některých pokročilých stádiích může být vzhled pokožky opravdu nepříjemný. A nejedná se jen o vzhled pokožky, který je tímto problémem postižen. Tyto problémy mají také samozřejmě vliv na psychický stav ženy.

Celulitida se nevyhýbá ani štíhlým ženám, které důsledně dbají na životosprávu. Je to dáno vlivy, které docela dobře nelze ovlivnit.

Obecně můžeme říci, že celulitida zpravidla může probíhat v podobě čtyř odlišných fází. Odborníci zde hovoří o čtyřech stádiích celulitidy. První a nejlehčí z nich popisuje situaci, kdy si projevů celulitidy všimneme pouze pokud na povrch kůže vyloženě zatlačíme. Nejčastěji tak, že kůži stlačíme dvěma prsty, přičemž se na tomto místě následně vytvoří jakási jizvička.

Druhému stádiu se potom někdy přezdívá jako tzv. manekýnskému stádiu, kdy je popsaná pomerančová kůže zřetelně patrná i při sezení nebo napnutí svalů problémových partií (tedy hýždí, stehen, břicha, ale i zadní části paže), případně může být vidět i při vystavení těla ostrému světlu.

Tzv. třetí stádium potom nastává v situaci, kdy je celulitida viditelná vždy a za jakýchkoliv okolností. Což je samozřejmě i případ čtvrtého stádia, kdy výrazným narušením struktury kůže přistupují i různé otoky, na pohled velice výrazná místa se zvýšeným objemem tukové tkáně. Tehdy celulitida může být i bolestivá.

Jak bojovat s celulitidou?

Předem si musíme říci, že je to běh na dlouho trať a záleží hlavně na vaší odhodlanosti a vytrvalosti. Myslím, že snaha a důsledná péče se vždy vyplatí.

Cvičení

Často se říká: "cvič a ono to zmizí". Jenže samotné cvičení většinou nestačí. Jeho účinek je potřeba často podpořit některými prostředky a to buď užívanými vnitřně ve formě pilulek nebo přípravky proti celulitidě v podobě krému apod. Tyto přípravky velice účinně podporují odbourávání podkožního tuku a znásobují tak až několikrát účinek cvičení.

AVON v tomto směru samozřejmě není pozadu. Jako na míru těchto problémů je "ušitá" nová Dvoufázová péče proti celutitidě.

Řada výrobků Solutions nabízí také mnoho řešení a je to například Modelační gel proti celulitidě nebo Krém na strie a celulitidu, který působí příznivě jak na celulitidu, tak na problémy se striemi.

Mezi účinné možná i bezkonkurenční pohybové metody pro odstranění celulitidy patří jóga nebo kalanetika. Často se také propaguje in-line bruslení, které je perfektní pro zpevnění hýždí a zadečku a dokáže velmi efektivně pomoci při formování vaší postavy.

Důležité je pravidelné cvičení a to pokud možno v kratších a velmi častých intervalech. Nezáleží ani tak na tom, jaký druh cvičení si vyberete, je však vždy potřeba vybrat cviky zaměřené na problematické partie postižené celulitidou a důsledně dodržet pravidelnost. Jako minimum by mělo být cvičení alespoň 3x týdně po 60 minutách. Přípravky proti celulitidě vašemu tělu mohou pomoci, ale fyzickou zátěž nenahradí. Společně s pitím dostatečného pití vody (doporučuje se 3 litry denně) a zdravým jídelníčkem je úspěch téměř zaručen. Bohužel je to vždy o motivaci. Nevzdávat se hned po měsíci a hlavně neříkat si "Zítra začnu". Začněte dnes!

Chirurgie

O této metodě se nelze nezmínit. Plastická chirurgie se stává stále oblíbenější a vyhledávanější. Je to právě proto, že konečného efektu dosáhnete velmi rychle. Samozřejmě je tato velká výhoda vyvážená nevýhodou v podobě ceny takového zákroku. Pokud se však nebojíte a nechcete ztrácet čas cvičením nebo používáním přípravků a je pro vás důležitý okamžitý výsledek, pak je pro vás tato volba jasná. Liposukce je nejčastěji používanou chirurgickou metodou pro odstranění celulitidy. Její cena se však může vyšplhat až k částce 10 000,- Kč. Dalším metodou, která se v lékařské praxi používá je tzv. lymfatická drenáž nebo chcete-li lymfo-drenáž. Co se týče zmíněné lymfatické drenáže, její výhodou je, že na rozdíl od běžných masáží, které v případě celulitidy ulevují od bolesti a celkového napětí, ale vlastní příčiny problému neřeší, přímo ovlivňují podobu postižených míst. Tato masážím příbuzná technika promyšlenou soustavou tlaků na pokožku zlepšuje činnost lymfatického systému, a tím jej navrací jeho přirozenému fungování. Tato metoda by vždy měla patřit do rukou výhradně specializovaní lékaři.

Zázračné diety a stravování

Častý je reklamní slogan, který slibuje vyřešení problémů s celulitidou ve velmi krátké době. Očekávaný výsledek se však velice často nedostaví. Místo toho se ve většině případů dostaví zklamaní a rezignace. Je však důležité připomenout, že jídelníček hraje významnou roli v boji proti celulitidě. Jak už možná většina čtenářek tuší, je to pouze jen jeden z faktorů. Na kvalitní zdravou stravu, bohatou na zeleninu, ovoce a nepříliš tučné potraviny je tak třeba klást velký důraz.

Závěrem

O celulitidě lze psát dlouhé hodiny. Snažila jsem se vám však ve zkratce přiblížit to nejdůležitější, co byste měla o celulitidě a boji proti ní vědět. Věřím, že mnohé z vás budou v boji úspěšné. Pokud máte jakýkoliv dotaz nebo poznatek o který se chcete podělit, napište příspěvek do diskuze. Pokud to bude v mých silách, pokusím se vám poradit.

Související èlánky k èlánku Celulitida a strie - jak na to?

Anketní otázka: Bojujete se striemi a celulitidou?

Pøidejte komentáø

Mám s tím velké problémy a někdy jsem z toho opravdu zoufalá. Určitě zkusím co píšete spolu s tou dvoufázovou péčí Zná někdo nějakou dobrou, osvědčenou metodu, co pomáhá? Help :)

zkousela jsem ten krem na strei a celulitidu a me to pomohlo ale az tak po 2 mesicich

joga je pry perfektni. slysela jsem o nejake zvlastni joze co se cvici v horku a pry se hubne hoodne rychle, nevite kde se to da cvicit v Praze?

ahoj, mam zkusenosti se saunou a zabaly ... funguje to, ale chce to dlohodobe, ale vysledek je poznat